Witamina B8 - inozytol

Ludzki organizm potrzebuje wielu różnorodnych substancji by móc właściwie funkcjonować. Jedną z nich jest witamina B8, czyli inozytol. Zapraszam Was do przeczytania wybranych informacji na temat tej witaminy. Artykuł i treści wideo opracowałem z wykorzystaniem najnowszej wiedzy naukowej i badań naukowych, wiedzy i doświadczenia lekarzy, a także powszechnie dostępnych informacji, które jak dotąd nie zostały uznane przez środowisko medyczne. Zapraszam! Sięgnijcie po te informacje. Ponownie przedstawiam Wam dwa punkty widzenia: naukowy w formie odpowiedniej dla tego typu publikacji i komplementarny w przystępnej formie, którą doskonale znacie. Co to jest witamina B8? W jakim celu stosuje się witamina B8? Zapraszam do lektury!

Z naukowego punktu widzenia

Informacje ogólne

Co to jest witamina B8?

Inozytol (witamina B8) należy do witamin z grupy B. Inozytol jest syntetyzowany w ludzkim organizmie, w tym przede wszystkim w mózgu i wątrobie. Źródłem inozytolu w diecie są
m.in. produkty pełnoziarniste, nasiona strączkowe i owoce cytrusowe. Inozytol z dietą jest dostarczany głównie pod postacią myo-inozytolu (MYO). Inozytol jest również dostępny
pod postacią m.in. tabletek jako element suplementów diety.

W jakim celu stosuje się witaminę B8?

Inozytol pełni w ludzkim organizmie wiele ważnych funkcji, w tym m.in. uczestniczy w morfogenezie i cytogenezie komórek, tworzeniu błon komórkowych, syntezie tłuszczów, wzroście komórek
i dojrzewaniu oocytów. Inozytol jest stosowany w zapobieganiu i leczeniu stanów niedoborowych, wynikających z nieprawidłowej diety lub zaburzeń wchłaniania oraz w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na inozytol. Wykazano, że inozytol wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Inozytol stosuje się m.in. w profilaktyce i leczeniu chorób układu naczyniowego, cukrzycy, otyłości, schizofrenii, depresji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zaburzeń miesiączkowania i zespołu policystycznych jajników.

Jak należy stosować witaminę B8?

Inozytol należy przyjmować zgodnie z opisem w ulotce dołączonej do produktu lub według zaleceń wydanych przez lekarza, farmaceutę lub pielęgniarkę. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji suplementów diety zawierających inozytol. Nie należy stosować inozytolu po upływie terminu ważności.

Jak należy przechowywać witaminę B8?

Inozytol należy przechowywać:

w miejscu niewidocznym i niedostępnym dla dzieci,
w temperaturze poniżej 25˚C,
w oryginalnym opakowaniu,
według zaleceń wskazanych na opakowaniu suplementu.

W jakich sytuacjach nie należy stosować witaminy B8?

Inozytolu nie powinny przyjmować osoby, u których stwierdzono uczulenie (nadwrażliwość)
na inozytol oraz którykolwiek z pozostałych składników preparatu. Niektóre choroby oraz inne okoliczności mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania preparatów zawierających inozytol lub wskazanie do zmiany przyjmowanej ilości. Lista działań niepożądanych związanych
ze stosowaniem preparatów zawierających inozytol obejmuje m.in. bóle głowy, nudności
oraz uczucie przemęczenia. Przekroczenie zalecanej dziennej dawki inozytolu może prowadzić
do wystąpienia stanów niepokoju i nerwowości. Informacja o wszystkich środkach farmaceutycznych przyjmowanych obecnie lub ostatnio powinna zostać przekazana lekarzowi
lub farmaceucie w celu uniknięcia możliwych interakcji pomiędzy przyjmowanymi preparatami.

Suplementy diety zawierające inozytol nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia.

Tę część przygotowałem we współpracy z ekspertem zdrowia publicznego.